סידן

רבים נמנעים מחלב משום שהוא מכיל שומן רווי, כולסטרול, חלבונים גורמי אלרגיה, סוכר חלב (לקטוז) ופעמים רבות גם כמויות קטנות

להמשך


ברזל

חוסר בברזל היא בעיית התזונה השכיחה בעולם כולו, בעיקר בקרב נשים בגיל הפוריות וילדים. החדשות הטובות הן שמזון מהצומח הוא

להמשך